الأكل الصحي والرياضية اليومية مهمة جدا للحفاظ على الصحة والمزاج و قوة الجسم. الحفاظ على الصحة يساعد على التخلص من الأمراض و منع حدوثها، بالإضافة الى ذلك يساعد على زيادة الطاقة الإيجابية في العقل والجسد، فلذلك حالة الصحة تنعكس على الجسد والعقل. الرياضة والنظام الغذائي يكملون بعضهم البعض، كل منهم وحيدا لا يكفي! النظام الغذائي يعطي الجسم ما يحتاجه من فيتامينات، بروتينات، كالسيوم وغيرهم… والرياضة … Continue reading !الرجيم (وحده) لا يكفي