How to develop a successful gym for women?

Are you planning on establishing your own gym in Saudi Arabia? Do you have the goal to make your gym a comfortable and motivational area for women? Has your boss or partnership been unfair or draining your profits? There are a plethora of personal trainers interested in opening their own gym, but understanding the importance of maintaining a successful business and appealing to women is … Continue reading How to develop a successful gym for women?

Top 5 Way to Get Rid of Cellulite

Do you find yourself constantly looking in the mirror and wishing you didn’t have that extra cellulite, noticing how it often reveals wrinkles on your skin? It doesn’t matter what age you are; cellulite can happen at nearly any age. It may leave you self-conscious about your body and even the view from behind, but preventing cellulite and ridding your body of this annoying substance … Continue reading Top 5 Way to Get Rid of Cellulite

Why scuba diving in Saudi Arabia?

About 70% of the earth’s surface is covered by oceans as such most of human beings only see a third of the world. A scuba diver differs from a common human being because he/she has the opportunity to discover amazing underwater places across the world with flourishing coral reefs, ancient wreck, and colored fishes. We asked our scuba diving instructors why people start diving in … Continue reading Why scuba diving in Saudi Arabia?

Why Is It Important to Use a Personal Trainer?

Are you searching for a way to improve your health, lose weight, and enhance your performance? It may be a task to find the time to get in your workout every day, or you may find it difficult to find the motivation you need to start your workout. An easy answer to this problem is to work with a personal trainer. A personal trainer can … Continue reading Why Is It Important to Use a Personal Trainer?

كيفية اختيار نظام الغذاء الأكثر فعالية؟

هل تقضي وقتاً طويلاً في البحث عن المقالات والمدونات المتخصصة في الأنظمة الغذائية والحمية؟ هل سبق وأن اتبعت نظاما غذائيا بلا جدوى أو نتيجة مرغوبة؟ هل تواجه مشكلة في السيطرة على الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخرمن الليل أو قبل النوم؟ من هنا عليك أن تعي أن الأهمية تكمن في البحث عن مختلف أنواع الحميات أو الأنظمة الغذائية بدقة لإيجاد الوسيلة الأنسب لك، … Continue reading كيفية اختيار نظام الغذاء الأكثر فعالية؟

How to Choose the Perfect Diet?

Do you find yourself scrolling through diets and instructions? Have you tried diets, but none of them seem to give you any results? Are you having trouble giving up your favorite late-night snack? The truth is, there is no diet that fits everyone’s body type and needs. It is important to research diets thoroughly before choosing the one that you see to best fit you. … Continue reading How to Choose the Perfect Diet?

كيف تمنع الهالات السوداء تحت العين

هل تستيقظين كل صباح و تجدي هالات سوداء تحت عينك ؟ هل جربت أن تخفيها بشتى طرق المكياج ؟  كثير من  الناس قد تعاني من الإنتفاخات  تحت العين سوآء كان من قلة النوم او من الإرهاق و التعب.  إنها مهمة بسيطة  و لدينا  بعض الخبرات  عنها  قد تساعد في التخلص من هذه مشكلة الهالات السوداء . يوجد طرق  متعددة  قد  تساعدك لمنع  ظهور الهالات  السوداء أو معالجتها  إن تشكلت  تحت عينك. و قد تتطلب بعض الطرق في استخدام  بعض العناصر المحددة و  غيرها قد تتطلب منك ان تزيدي من شرب الماء ، بشكل عام جميعها تستحق التجربة . ظهور الهالات السوداء ليس يقلل من جاذبية المظهر و بالتالي تكون  قد يكون رؤيتها   مقلقاً  بعض الشيء، على الرغم من انك تستطيع انتمنعها و تتخلص منها. إستخدام شرائح البطاطس بردي البطاطس لبضع دقائق. ثم قطعيها الى حلقات.  ضعي شرائح البطاطس فوق كل عين  لمدة عن ٢٠ دقيقة.  يجب ان  تكوني قادرة على رؤية  التغيير الملحوظ على الأنتفاخ تحت عينك. إضافة الزيت و الماء أضيفي بضع القطرات من فيتامين هـ ذو القوام الزيتي إلى  الماء البارد.  مع خلطها معا في كأس واحد … Continue reading كيف تمنع الهالات السوداء تحت العين

How to Avoid Bags Under Your Eyes

Do you wake up every morning to find dark bags under your eyes? Have you tried multiple makeup methods to try to hide your bags? Many people suffer from bags under their eyes whether it is from not getting sufficient sleep or it just being a condition that you have always experienced. There are multiple methods that you can try to prevent and fix already … Continue reading How to Avoid Bags Under Your Eyes

مالعمل بعد تطبيق البدنية للطالبات في المدارس السعودية؟

مؤخراً، أعلن وزير التعليم بأنه منذ بداية العام الدارسي القادم سيطبق منهج البدنية للطالبات في المدارس. هذا القرار جاء تماشياً مع رؤية السعودية ٢٠٣٠، والذي يهدف إلى زيادة معدل ممارسة الرياضة للسعوديين من ١٥٪ إلى ٤٠٪، وزيادة معدل عمر المعيشة المتوقع من ٧٤ سنة إلى ٨٠ سنة ولكن هذا القانون الجديد يطرح بعض الاسئلة، والتي تجعلنا نتسائل إذا ماكنا مستعدين لهذا القانون الجديد أم لا … Continue reading مالعمل بعد تطبيق البدنية للطالبات في المدارس السعودية؟

What is Required to Allow Young Saudi Girls to Play Sports in Public Schools?

Recently, the Minister of Education announced that starting from the next academic year, young girls will be allowed to play sports in the public schools. This decision is aligned with some of the guidelines of the Saudi Vision 2030 plan, which aims to increase the percentage of Saudi people to exercise every week from 15% to 40% and raise life expectancy from 74 years to … Continue reading What is Required to Allow Young Saudi Girls to Play Sports in Public Schools?